Kalorier i grönt te: en näringsöversikt
Grönt te innehåller ett relativt litet antal kalorier per portion. Det exakta kaloriantalet varierar beroende på faktorer som bryggtid, tetyp och portionsstorlek.
- En vanlig 8-ounce (240 ml) kopp bryggt grönt te innehåller vanligtvis cirka 2 kalorier.
- Extrakt av grönt te kan innehålla betydligt fler kalorier, beroende på koncentration och dosering.
- Färskbryggt grönt te har i allmänhet färre kalorier än isgrönt te, eftersom isen späder ut drycken.
Grönt te kontra andra drycker
| Dryck | Kalorier per 8 oz (240 ml) | Sockerinnehåll (ungefär) | Koffeinnivå (ungefär) |
|---|---|---|---|
| Grönt te | 2 | 0 | 30-50 mg |
| Svart te | 2-5 | 0 | 40-70 mg |
| Kaffe (bryggt) | 3-5 | 0 | 80-100 mg |
| Apelsinjuice | 120 | 11 g | 0 |
Grönt te är en lågkaloridryck och kan vara ett hälsosamt tillskott till en balanserad kost. Det är viktigt att notera att dessa är ungefärliga värden och kan variera.
Antioxidanterna i grönt te, som katekiner, tros bidra till dess hälsofördelar, oberoende av kaloriinnehåll.
Copyright ©atriipho.pages.dev 2026