Måttlig vinkonsumtion: Hur mycket anses vara hälsosamt?

Att fastställa en "hälsosam" mängd vinkonsumtion är komplex och varierar avsevärt beroende på individuella faktorer. Nuvarande riktlinjer föreslår i allmänhet måttligt drickande, men det är viktigt att förstå vad det betyder och hur det gäller dig.

För kvinnor definieras måttligt drickande vanligtvis som en standarddryck per dag.
För män anses det i allmänhet vara upp till två standarddrycker per dag.
En standarddryck innehåller cirka 14 gram ren alkohol. Detta motsvarar ungefär 5 ounces (148 ml) vin.
Att dricka mer än dessa mängder regelbundet ökar risken för hälsoproblem.
Det är viktigt att notera att "hälsosam" är relativt och garanterar inte frånvaron av risk.

Jämförelse av vinförbrukning

Metod	Uppskattat alkoholintag (per portion)	Möjliga hälsoeffekter	Överväganden
Torrt rött vin (750 ml)	5 glas (ungefär 375 ml)	Kan erbjuda vissa antioxidantfördelar.	Betjäningsstorleken kan variera.
Vitt vin (750 ml)	5 glas (ungefär 375 ml)	Liknande antioxidantpotential som rött vin.	Generellt lägre i tanniner.
Rosévin (750 ml)	5 glas (ungefär 375 ml)	Måttliga antioxidanteffekter.	Smakprofilen varierar.

Konsultera med en sjukvårdspersonal för att avgöra om måttlig vinkonsumtion är lämplig för din individuella hälsostatus och riskfaktorer.